健康な毛髪であるためには、頭皮が健康であることが絶対条件です。
ビタミンAはお肌にいいとされています。弾力のある健康的な肌です。

ビタミンAはほうれん草、小松菜、春菊などの緑色野菜や、パパイヤ、マンゴーなどの
フルーツにも多く含まれます。